干莲子怎么吃*有营养（干莲子的功效与作用及食用方法是什么）

莲子的功效与作用：

1、****：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有**效果，这一切，组成了莲籽的****的营养健康作用；

2、降血压：莲籽含有非结晶体形黄*N－9有降血压功效；

3、强宁心安神：莲子芯所含黄*具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效；

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